银耳莲子汤红枣怎么做呢【养生食谱大全】

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《银耳莲子汤红枣怎么做呢【养生食谱大全】》，欢迎阅读！

银耳莲子汤红枣怎么做呢



文章导读

\n \xa0 \xa0

\xa0 \xa0

\xa0 \xa0

\xa0 \xa0

\xa0 \xa0在生活中我们经常给家人煮一些营养的汤粥，帮助家人补养身体，银耳莲子红枣都是首选的食材，特别是对于女性朋友来说，这几种食材具有很好的，滋补作用，可以帮助他们，养生补血益气，而且它的味道清甜可口，是很多女性朋友的最爱，营养价值也非常高，补血养胃，那么。银耳莲子汤红枣怎么做呢？下面我们一起来学习一下。

\xa0 \xa01.把莲子提前一晚上泡好把莲子的芯去掉洗净备用.2.提前15分钟泡银耳然后把银耳中间的蒂去掉撕成碎片备用.3.红枣过一遍水备用.4.电饭锅通电把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水根据自己的量放最好多放些因为煮的过程中会蒸发掉一些水分.)

\xa0 \xa0

\xa0 \xa05.待水再沸腾时把莲子倒进去.6.然后盖上差不多煮上半小时.(因为是电饭锅煮的所以时间比较长如果用其他的不知道要煮多久可以自己尝尝莲子是否熟了.)7.待莲子差不多熟了把备好的银耳倒进去盖上锅盖继续煮.

\xa0 \xa0

\xa0 \xa08.中途的时候要记得搅拌下银耳容易粘锅哦.9.银耳煮上15分钟左右把备好的红枣倒进去.10.红枣差不多煮上5分钟即可记得还是要搅拌哦银耳还是会粘锅的.11.然后倒入两勺糖根据自己的量放糖最好用冰糖，然后搅拌待汤汁慢慢变黏稠.

\xa0 \xa0

\xa0 \xa0红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪

本文来源：https://www.dy1993.cn/dpNK.html