养生茶制作方法

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养生茶制作 玫瑰茶制作 一．材料：

白茶3克，玫瑰10克，枸杞5克，桂圆10克，冰糖10克 二．步骤：

1. 先将将枸杞，桂圆用开水温烫，并把温烫得水倒掉

2. 放入玫瑰花，将开水倒七分满，将玫瑰花摇匀，使其充分被水浸润 3. 冷却三分钟，使水温达到80度，放入3克白茶 4. 再次摇一摇，等待三分钟 5. 根据个人口味，加冰糖 6. 出汤前摇匀

三．功效：补气养血，调节内分泌 灵芝美容茶制作

一．材料：绿茶5克，灵芝10克，冰糖15克 二．步骤：

1． 把灵芝放入壶中，灵芝微苦需要用沸水冲泡 2． 加盖，待三五分钟之后用冲泡灵芝的水冲泡绿茶 3． 把绿茶放到另个壶中，将把灵芝水入其中，水80度 4 .出汤后根据个人口味加冰糖

三．功效：补中益气，美白肌肤，增强免疫力

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