体质虚寒怎么办？颐养道沙浴养生调理

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体质虚寒怎么办？颐养道沙浴养生调理

经常感觉手脚冰凉这是体寒的一种表现，而体寒体内湿气重其实可能是很多



原因导致的，像是肠胃不好，或是身体经络不通，或是长时间没有运动，这些都可能会导致体寒湿气重的。那怎么知道是否体寒呢？体质虚寒该怎么办？颐养道教你养生调理。

【体内寒湿气重的表现】 1、消化系统

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠、饭量降低、大便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

2、舌苔

舌苔厚腻是湿气的典型表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现，看舌苔以清晨刚起床时最为准确。

3、头部

当湿气侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流鼻涕等表湿症，除湿气、祛湿、健脾，是女性和中老年人最重要的养生工作。

4、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

【沙浴祛寒气，养生调理】

如果你的身体出现了这些现象，注意了，说明体内湿气比较重，这时可以通过适量运动来得以改善。但如果你是非常不爱运动的人，沙灸无疑是很合适的排毒方式了。

沙灸的显著特点应用广泛，疗效既迅速又持久；它广泛应用于内、外、妇、


儿、五官、皮肤等各种疾病及阴、阳、表、里、寒、热、虚、实等各种证。对于急性、病、慢性病、常见病及疑难杂症均可施治。

在颐养道养生加盟馆做15分钟沙灸沙灸相当于3小时有氧运动之效果。沙灸能将身体的寒透过汗排出体外，让人神清气爽，不会造成体虚。沙灸出汗排毒也很好，同时可以扶阳除湿。

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