五行经络养生 中医经络养生

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五行经络养生 中医经络养生

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五行经络养生

五行就是金、木、水、火、土五种物质的运动。这五种特性相互资生、相互制约，处于不断的运动变化之中。

在千变万化的自然界中，许多事物都是可以根据五行特性来分类的，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。

对于我们的身体，五行对应的五脏就是指心、肝、脾、肺、肾。

经络就是人体五脏的经脉和络脉的统称。

经脉，是系统中的主干；络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。

经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。


中医经络养生

穴位按摩

人体有很多重要的穴位，例如膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴等，日常生活中根据自己的身体情况，来按摩相关的穴位，可以有调节机体、保健养生的作用功效。 艾灸

艾灸其实是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。日常生活中感觉有湿气重的情况，可以点燃艾条热灸相关的穴位，就可以起到排湿保健的效果。

梳头百遍促进头部血流

用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间，长期坚持可以达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。梳头时一定要掌握好力度，不要盲目大力最后把头皮都刮破就得不偿失了。

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