秋季养生讲座倡导健康生活

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秋季养生讲座 倡导健康生活

入秋之后，昼夜温差较大，容易引发秋季健康问题，做好秋季养生保健就显得格外重要，通过调整秋季饮食习惯来抵御疾病侵害更是重中之重。

近日，石桥社区为老年人举办了秋季健康讲座。大夫详细讲解了人体需要的营养物质、秋季健康养生的一些食补的方法。倡导老年朋友们日常注意合理膳食，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白的食品，多食用牛、羊肉等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等，增强身体免疫力，提高抗病能力。

讲座结束后大夫与老年朋友进行问答互动，使老年人更加深刻地认识到秋季养生的重要性,增强了辖区老年朋友对疾病的预防意识。

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