14条养生口诀，医生很少公开，一定要背下来

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14条养生口诀，医生很少公开，一定要背下来

14条养生口诀，医生很少公开，一定要背下来

1、“喝水”是长寿的第一要素；

2、“睡觉”是长寿的第一大补；

3、“走路”是健体的最好运动；

4、“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

5、枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

6、山药爱上了灵芝，血糖就低了。

7、三七爱上了山楂，血压就降了。

8、决明爱上了荷叶，大便就通了。

9、莲子爱上了芡实，脾胃就运化了。

10、黄芪爱上了当归，气血就顺了。

11、茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

12、金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。

13、莲子心遇到了麦冬，心火就清了。




14、酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

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