夏天汤的做法大全有哪些？【食物营养功效大全】

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夏天汤的做法大全有哪些？



文章导读

夏季人们会因为天气的原因变得更加的烦躁不安，所以我们可以通过一些饮食调理改善，在夏天可以熬一些营养汤，清热解毒又减肥瘦身，例如 冬瓜 海带 薏米 汤或者是生地冬瓜煲 排骨 ，可以帮助我们清热消暑减肥。

一、冬瓜海带薏米汤

汤料 ：冬瓜1斤， 猪骨 1.5斤，海带适量，薏米适量， 蜜枣 四颗。

做法：1、先泡海带，海带泡起比较多，所以一点点就够了，海带一般情况下会带有沙子，所以泡好后还有清酒干净，这样不会影响汤的口感。

2、将猪骨剁成几大块，并出水，去掉猪骨多余的脂肪与腥味。

3、煮开一锅沸水，然后倒入电子煲里（因为这样会省电，速度会快些），放入以上汤料，水没过汤料为好，按好 煲汤 程序，等三小时就可以了。

4、最后加入 盐 调味，大功告成！

功效：清热解毒、减肥瘦身。

二、生地冬瓜煲排骨

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