中医养生保健小常识

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中医养生保健的小常识

相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切！

人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身 汗，睡一觉后就神活气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白 都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，届于' “温热” 型的中药。

而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝， 其实，薄荷也是常用的中药，届于“ “寒凉”型的中药。

中医为什么能治病呢？如果你发热届于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄 荷），让人体恢复正常值；如果你发冷届于寒症，就用”温热“型中药（比如生 姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康。

以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热 型、寒型。

事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。 -- 这种分法实际上是”五行“的体现。

天天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产 生“湿”气；秋天（金月）容易十“燥”；冬天就会“寒”。

下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药： 祛风药：能让“风”型的疾病发散。

生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到 吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。

祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”

大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成 为药店里最强手的药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是 最为贵重而有情


谊的礼品。--非典的症状是发烧，而板兰根的特点是“寒型药”， 能有驱散热疾之效。

黄连，是大家最熟悉的中药，“良药苦口利于病”，说的就是黄连。

祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”的概念很广， 包括痰、瘀、滞等）。

冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆， 是大家在电影中常看到的，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆,这样就会让人大 泻不止。

月季花，也是中药；桃仁，也是中药。你可以想象：武侠小说中，桃花岛上 的黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药，避免武打争斗中的淤血之疾。

祛燥药：能够驱除“燥性疾病”。

杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺的作用（秋天届金、肺）。 蜂蜜也是中药，如果老年人大便十燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄的功效，喝 点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便。

祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”。

花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个 喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓的人）。花椒、胡椒就是典型的热型中药。

这样，我们对中药有了简单而直观的认识。

其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下的另一半。为什么这 么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪（具体指上节 所说的“风、热、湿、燥、寒”六邪）进行驱逐。一一中医上对这类疾病称为“邪 实”。

其实，“邪实”只是外因，是因为有病邪侵入而造成；还有一类情况是：并 非因病邪侵入造成，而是由于自身的虚弱而造成，中医上对这类疾病称为“正虚”。

“邪实”分为风、热、瘀、寒、水五小类，“正虚”也分为五小类：阴、阳、 气、血、津液。

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