12个月的宝宝吃什么辅食

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12个月的宝宝吃的辅食食物

1、奶制品;

2、谷类、马铃薯、大米、面包、面食; 3、肉、鱼、家禽、鸡蛋; 4、水果和蔬菜。

所以各位妈妈在考虑12个月的宝宝吃什么辅食时，要记得考虑这些食物哟，此外，还要记住胆固醇和其他脂肪对宝宝的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

清蒸豆腐丸子

准备材料：豆腐50克，生蛋黄半个，葱末、盐各少许 做法：

1、生蛋黄打到碗里，拌均匀;把豆腐压成豆腐泥备用。

2、将蛋黄液混入豆腐泥，再加上葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。

温馨提示：这道料理，对正在烦恼12个月的宝宝吃什么辅食的妈妈来说，非常适用。因为豆腐的钙量和植物蛋白质含量比较高，不但包含了8种人体必需的氨基酸，而且含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等，能帮助宝宝保护肝脏，而且如果能搭配鸡蛋同食，会使原来豆腐缺少的蛋氨酸得到补充，使整个氨基酸的配比平衡。

芋头粥

准备材料：芋头半个，肉汤1大匙，生抽适量 做法：

1、剥掉芋头皮切成小块，用盐腌一下，再洗净。 2、芋头炖烂后捣碎并过滤。

3、把肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时蠕动，煮至黏稠后加生抽调味即可食用。


温馨提示：这道料理含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C，完全可以帮助妈妈解决12个月的宝宝吃什么辅食的问题。

九个月婴儿辅食制作

九个月婴儿辅食制作一、煮挂面

材料：挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙，鸡蛋1/4个，切碎的菠菜1小匙，肉汤、酱油少许。

做法：挂面煮软后切成较短的段儿，加入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜也一起放入锅内，将鸡蛋调好后倒入锅内，煮至半熟即可。

九个月婴儿辅食制作二、鱼泥 材料：鱼、淀粉适量。

做法：把鱼收拾干净切成2厘米大小的块，放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中，研碎，再入锅内加鱼汤煮，加入淀粉用水调匀糊状物，入锅共煮，至糊状停火。

九个月婴儿辅食制作三、白萝卜鱼

材料：擦碎的白萝卜2大匙，鱼1大匙，海带汤少许。

做法：收拾干净后鱼放热水中煮一下，除去骨刺和皮，然后在容器内研碎，与白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。

九个月婴儿辅食制作四、西红柿鱼

材料：切碎的西红柿2小匙，鱼肉1大匙，汤少许。

做法：洗净鱼放热水中煮，再除去骨刺和皮，和汤一起放入锅内煮，片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。

九个月婴儿辅食制作五、鸡肉末碎菜粥

材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，盐、鸡汤、植物油少许。

做法：少量植物油入锅烧热，先把鸡肉末放入锅内煸炒，再放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。

九个月婴儿辅食制作六、蛋粥

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