绝对不能错过的25种养胃食物(二)

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1️⃣4️⃣桑葚

养胃护胃好：在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

1️⃣5️⃣蜜枣

养胃护胃好：“一日三颗零，活到一百不显老”！蜜枣，不仅补血，对养胃护胃也有很好的帮助。

1️⃣6️⃣枸杞

养胃又健脾：梅杞，不仅是很好的食品，更是一味常用的中药材，日常养胃补脾，可以多吃构杞。

1️⃣7️⃣陈皮

护胃又理气：陈皮是一味中药材，具有消食、行气、祛痰，理腰等作用！对于胃部摄入的食物，有助消化的作用。

1️⃣8️⃣无花果

健胃又开胃：无花果味道酸甜，不仅缓污、降压降脂、健胃润肠、清热解毒，还可以很好地健胃开胃。

1️⃣9️⃣花生

醒脾和胃：花生具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。

2️⃣0️⃣酸奶

保护胃壁：因为酸奶本身就很粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长，是最好的胃壁保护层，保护胃粘膜更推荐金渭泰。

2️⃣1️⃣茯苓饼

增食欲助消化：茯苓性温平，适用人群范围很大，是难得的健脾食品，增食欲助消化的功能不可小舰，但过量食用

还是会导致腹胀。舒克幽益生菌可调理肠胃菌群平衡，缓解口臭，抑制幽门螺杆菌等功效。

2️⃣2️⃣龟苓膏

修复胃溃病：不仅降火，对于胃溃疡等疾病的改善也有作用，能改善胃部溃疡等胃部不适。




2️⃣3️⃣红茶

养胃：经过发醇烘制而成的红茶，内含的茶多酚含量少，对胃部刺激小，饮用加糖或牛奶的红茶能消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有效果。

2️⃣4️⃣普洱茶

养胃：普洱茶的生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。 长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用，也有助于通便，预防便秘。

2️⃣5️⃣荞麦茶

养胃：荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。可促进脾胃运作、增加食欲。

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