2021年大学生心理健康德自我成长报告范文

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2021年大学生心理健康德自我成长报告范文

随着学习生活压力的不断增加，当代大学生正在经历着一场有关心理健康和学习成绩的危机。为此，本报告主要试图从当代大学生在心理健康上的自我成长的角度出发，全面研究今年的心理健康及自我成长情况。

今年我的心理健康及自我成长也在一定程度上受到压力的影响。一方面，学习压力巨大，面对众多考试和课程，我必须学习更多关于专业知识，全面提升自身能力，以便在短期内取得良好的成绩。另一方面，我的家庭也给我带来压力，家长的期望很高，他们总是要求我们必须坚持不懈地努力，追求卓越。在这种情况下，我的心理健康和自我成长受到挑战，受到影响。

为了有效改善我的心理健康状况，我采取了一些措施。首先，我坚持参加每周的锻炼，这有助于改善自己的心理状态。其次，我学会了安排自己的学习，在保证自己沉浸在学习过程中的同时，也控制好自己的工作量，让自己适度休息，以避免过度劳累。此外，我也经常与家人和朋友相处，聊天，向他们寻求安慰和帮助，让自己的心理压力得以减轻。 今年我的自我成长也有了一定的进步。从道德角度来看，在一些公民道德的教育活动中，我学会了做一个诚实的人，从学习角度看，我也开始能够通过自己的努力，去关注和观察自己学习的过程，找到自己的不足，并以此作为反思的基础，负责任地进行学习。 回顾今年我心理健康与自我成长的状况，我得到了宝贵的经验教训：一是学会克服压力，调整心态，给自己一定的安全感；二是坚持自我改进，坚持勤奋学习，不断提高自身能力，为我的未来做好准备。最后，我希望以自身之力，在今后的学习生活中，继续保持良好的心理健康，健康成长，勇于迎接未来的挑战。

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