四季养生汤的做法

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《四季养生汤的做法》，欢迎阅读！

四季养生汤的做法



导读：我根据大家的需要整理了一份关于《四季养生汤的做法》的内容，具体内容：养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。养生汤分为四季。四季养生汤有哪些?是怎样的?下面就是我给大家整理的，希望大家喜欢。四季养生汤—因火气通于心，心在五行中对应火。所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心神不宁，引起心烦，而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担。这也是夏季心脑血管疾病、肺心病的发病率明显增加的原因。因此，夏季养生重在养心。 冬瓜陈皮老鸭汤 材料

老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。 做法

1、将水烧开，所有材料放入。

2、大火半小时，中火3小时即可，最后根据口味放盐。 功效

祛暑，健脾。 四季养生汤——秋季

中医认为"肺为娇脏，其位最高，不耐寒热"，且肺"喜润而恶燥"，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。

1 3


西瓜乌鸡汤 材料

乌鸡一只(切块)，蜜枣一枚，瘦肉200克，一个西瓜(瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块)，生姜一小片。 做法

1、先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入。 2、大火半小时，中火一个半小时，再将切好的西瓜放入。 3、然后再来中火半小时即可。最后根据口味放盐。 功效

滋润皮肤，安神。 四季养生汤——冬季

冬季，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，寒为阴邪，最易伤阳，所以冬天养生养肾为主。 一、冬笋鲫鱼汤 材料

冬笋100克，250克的鲫鱼1条，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油适量。 做法

1、先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，用沸水煮一下，除去涩味。 2、鲫鱼去鳞除去内脏洗净，锅中放油烧热。 3、放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒。

4、加清水及笋丝、生姜片，烧开后，略焖煮一会儿，加入精盐、味精

2 3

本文来源：https://www.dy1993.cn/c2zG.html