40岁女人养生每天必吃 女人是否要补血看这12个关键词

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40岁女人养生每天必吃 女人是否要补血看这

12个关键词

1.看睡眠：成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，睡着后呼吸匀称，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，睡着后呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 2.看耳朵：如今，人的身体素养越来越差。如今人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的状况，主要看色泽、有无斑点、有无痛苦。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充分；而暗淡、无光泽代表气血已经下降；假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。

3.看眼睛：看眼睛事实上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄〞，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就说明气血缺乏了；眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充分；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血缺乏。 4.看运动：运动时假如出现胸闷、气短、疲乏难以恢复的状况，气血就缺乏，而那些运动后精力充足、浑身轻松的人气血就很好。

5.摸手的温度：假如手一年四季都是温和的，代表人气血充分；手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血缺乏的表现。 6.看手指的指腹：无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、

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薄弱或指尖细细的，都代表气血缺乏；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充分。

7.看青筋：假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已始终连续到成年后，这类人体质弱、气血两亏；假如在小指上看到青筋，说明肾气缺乏；假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候养分差、体质弱、气血缺乏，成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8.看指甲上的半月形：正常状况下，半月形应当是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血缺乏，以致血液到不了手指的末梢；假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9.看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，肯定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体年老的象征。

10.看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血缺乏，只要发觉牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，说明身体已在走下坡路，年老正在加快。 11.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充分；反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发

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