老年人吃的营养品有哪些？

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老年人吃的营养品有哪些？



关键词：老年人吃的营养品

人一旦进入老年，身体各个器官都在逐渐下降，各种疾病也逐渐上身。所以老年人一定要注意身体的调养，适量的吃点补品可以补充营养，提高身体的抵抗力以及免疫力。



一、适当补充维生素A。

维生素A属于溶脂且具有保温驱寒、增强老年人抵抗力、减少老人患感冒、生冻疮的作用，老年人吃的营养品有哪些，维生素A可以列入参考范围。但是维生素A吃多了对身体不好，所以老年人要在医生的指导下进行服用。

二、每天泡枸杞。

枸杞的蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等都很丰富，是一种常见的中药食材。它具有延缓衰老、养肝护肝，改善贫血的功效，是老年人调养身体的食材之一。而且枸杞的吃法很简单，直接干吃或者是泡水喝都可以，所以枸杞成为老年人吃的营养品之一。








三、肽类营养品

老年人吃的营养品有哪些？肽类营养品是很重要的，因为人体吸收营养是以小肽的形式，三九蛋白肽作为补充的肽营养，不需消化，直接吸收，吸收时，不需耗费人体能量，从这个意义上讲，老年人需要补充很多像小肽这样的蛋白营养物质，并且三九蛋白肽可以帮助人体提高免疫抗体的生成，增强人体体质修身养性，还可以有修复免疫系统，增强免疫功能。



四、蜂蜜

国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。老年人吃的营养品有哪些？果糖和含果糖的产品也是老年人最理想的糖类营养品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

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