育儿知识-爸爸妈妈的压力会影响到孩子

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爸爸妈妈的压力会影响到孩子

'很多妈妈可能会有这样的一种感觉，如果自己压力很大，宝宝好像也会有所反应。比

如在给孩子喂奶的时候，自己不耐烦或者生气，宝宝就会哭闹，

，打嗝，睡觉的时候也会很不踏实，而且醒来后容易发脾气。\u2003 \u2003

医学博士安德鲁戛纳说：“当爸爸妈妈有压力时，孩子也会产生压力。经过一系列的研

究我们发现，人和动物都是如此，婴儿是一部灵敏的测量器。”\u2003\u2003

如果婴儿的生活中有太多的压力或者情绪波动，这会对孩子产生深远的影响。当爸爸妈

妈忧伤、不开心的时候，对孩子的关注就会减少。

每当这个时候婴儿就会感到受冷落、恐惧。如果爸爸妈妈可以很好地应对压力，比如做

做深

、数数或者做

，宝宝也会受到你的影响，不自觉的模仿。如果爸爸妈妈没有正确处理压力，孩子就有

可能会学会咆哮、不

的生活方式。\u2003\u2003 \u2003\u2003

桑德拉维斯教授说孩子的这种情况在任何年龄段都可能发生。\u2003\u2003

疾病控制和预防中心的报道指出，长期压力等不良情绪对孩子的大脑发育会有一定的影

响，会影响大脑和身体机能。比方说：\u2003\u2003

1.长期的压力能够影响大脑回路的连接，导致大脑偏小；\u2003\u2003

2.在孩子未来的成长道路上，可能对不利情况更加敏感，很容易产生压力；\u2003\u2003 3.压力能够抑制免疫反应，孩子的免疫力会降低，所以更有可能会生病。\u2003\u2003




4.长期的压力能够破坏大脑学习和记忆的区域。\u2003\u2003 \u2003\u2003

婴儿可能会感受到生活中的轻微的或者中度的压力，但这些压力对宝宝的成长不会有很

大的影响。有时候压力反而会带给宝宝一些好处，婴儿的心率会增加，激素水平发生改变，当爸爸妈妈安慰宝宝以后，宝宝就会学会应对克服压力，这是一种必要的生存技能。\u2003\u2003

其实最简单的办法还是爸爸妈妈能够处理自己的压力，不要让孩子受到感染。孩子的压

力越小，就会生活地越积极，吃得更多、睡得更好。\u2003\u2003

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爸爸妈妈应该怎样释放自己的压力呢？最简单的方法有时候反而是最好的。如深呼吸、

数数，这样心率就会降低，缓解紧张。长期的消除压力的方法有：\u2003\u2003

（1）放松活动。平时可以做一些瑜伽，冥想等。\u2003\u2003

（2）婴儿按摩。给婴儿进行按摩对于妈妈和宝宝来说都是非常好的。\u2003\u2003 （3）运动。戛纳博士说：“运动是最好的缓解压力的方法。如果照看孩子没时间，你可

以寻求相关组织的帮助，让你和孩子同其他父母及孩子一起去运动。”\u2003\u2003

（4）和朋友出去玩。\u2003\u2003

（5）找一个帮助小组，无论是网络上的朋友还是现实生活中的朋友，聊天是很好的去

除压力的方法。\u2003\u2003

你可能会这样想，平时我忙于工作，没有时间进行锻炼，也没有时间在晚上和朋友出去

玩，成为一个好妈妈需要做的事情很多，这不单单是为了你自己，同样是为了孩子，减少你的压力对你对孩子都好。'

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