产妇吃红豆粥到底好吗？【母婴健康常识】

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产妇吃红豆粥到底好吗？



文章导读

\n 大家都知道 孕妇 在怀 孕期 间会被家里人带入一种无尽的补充营养的状态里，水果， 蛋白质 什么的都会用来给孕妇补充营养， 红豆 粥 作为一个很多人用来补血 补气 的营养食物，孕妇是否能吃呢?吃多了好不好?会不会有副作用呢?下面就让我来介绍一下孕妇吃红豆粥好不好，小编想孕妇应该都很想知道。

一、孕妇喝红豆汤有哪些好处?

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降 血压 、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多喝红豆汤能预防孕期 贫血 ，强健 体质 ，拥有好气色。

2、补充铁质

红豆中富含铁质， 准妈妈 适量补充，可以增强母子 免疫力 ，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

3、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

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