育儿知识：治疗胃胀最好的方法有哪些

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治疗胃胀最好的方法有哪些

夏天来了，和朋友聚会免不了吃吃烧烤沙拉小龙虾，喝喝啤酒可乐再加点冰西瓜，各种美食层出不穷。聚会结束了，满足了口腹之欲，胃却开始大吐苦水，出现胃胀、不消化等，一连几日都对吃饭兴致缺缺。为了找回食欲，我们可以采用以下的办法。 治疗胃胀最好的方法有哪些

1、用醋或柠檬水缓解。我们都知道醋是有促消化的作用的，它能引起胃酸的排出，胃酸能消化进入食道的食物，因此就能有效缓解胃胀气。方法：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 2、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

3、适当走动。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

日常如何避免胃胀

1、多吃促消化的食物，比如酸奶，苹果等。酸奶是非常好用的促消化食物。它含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，对于那些因为缺少乳酸酶而胃胀的患者非常有效。而苹果不但是养颜佳果，同时还能避免胃胀不消化。苹果中含纤维素可刺激胃肠蠕动，促进消化，所以也有消除胃胀的作用。

2、减少油腻和容易引起胀气的食物的摄入，如炸鸡薯条、大豆、红薯等，这类食物要控制摄入量。并且补充适当的粗纤维可以促进胃动力，减轻腹胀。但是过多使用粗纤维反而会加重胃胀不消化情况，所以也要控制摄入量。

3、培养良好的生活习惯，饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

民以食为天，面对美味佳肴我们总是难以抵抗诱惑。而胃作为我们重要的消化器官也是责任重大。想要享受美食又想保持身体健康，需要我们在生活中处处留心，保护好我们的胃。这样，才能更好地享受美食，享受生活，让健康和快乐常伴左右。



突然胃痛怎么快速缓解

有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。 突然胃痛怎么快速缓解

如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

突然胃痛是怎么回事

导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。某些疾病导致的，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。如患了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性胃炎等疾病，都是可能会出现胃痛的。受他们的饮食上，坏的习惯的影响，才使你也患上了


胃病，从而可能会导致胃痛的现象。由于生活饮食没有规律造成的。不吃或者暴饮暴食都会引起胃病，从而也可以导致胃痛。

患上了病痛症状一定要认真的对待，任何的疾病如果不及时的治疗，都有可能发生严重的后果，关于胃痛怎么缓解，也一定要掌握这些方法，突然胃痛的时候，可以采取这些方法让胃痛疾病得到缓解，在生活中还要知道引起胃痛的原因，平时多加预防，这样才能够减少疾病的发生几率。

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