保健茶配方

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王菲茶 六碗水煎煮5-10分钟为一天量 饮用前后半小时不能吃甜食

决明子2两 炒山渣3钱 陈皮2钱 甘草两片 另一个

黄耆 车前子 陈皮 桑叶 乌梅 草决明 山楂 甘草(适量，请中药店老板帮忙配)



瘦身玫瑰茶 【说明】

玫瑰可舒导肝气，乌梅可杀菌、生津、止渴 ，更有清热除烦作用，薄荷除了有清凉的香味外更可预防感冒，缓解头痛和口臭！ 【功效】免疫瘦身茶

不宜：肠胃虚寒者， 容易腹泻、腹胀者宜减量。 服法：饭后饮用。 【材料】

粉紫色玫瑰5朵、乌梅2颗、新鲜薄荷2片、清水500cc 【做法】

药材快速洗净后，以沸水将茶杯烫过，将玫瑰、乌梅、薄荷放入杯中，冲入沸水焖五分钟至出味即可。 【备注】

由台北市立中兴医院吴明珠医师提供

银耳百合红枣茶 【说明】

每人份七十七大卡。红枣应剖开，让自然甜味释出，就可以不加糖。 【功效】

从中医养生观念而言，秋气应肺，肺者主皮毛，干燥的气候容易损伤津液，因而容易出现口唇及舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干活B大便秘结等症候，秋季养生首重养阴润燥。 【材料】

白木耳三钱、百合三钱、莲子五钱、红枣三钱（剖开）、冰糖少部C 【做法】

先将黄耆、红枣以水煮沸后，小火再煮十分钟，再加入莲子、百合、白木耳煮至熟软，加入冰糖调味即可食用。 【备注】

减重者可选择不加糖，以减少热量摄入。



痛经茶 【说明】 药茶疗法 【功效】


本茶方温经、止痛、理气作用较强。 【材料】

香附10克、乌药10克、延胡索10克、肉桂3克。 【做法】

凡因外伤受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹部隐痛，时感胀满，或时感小腹阴冷，得热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日一剂，连服3-5天。 橘皮汤 【说明】

健胃整肠药膳茶饮，可达到健胃整肠之幼纂C 【功效】

理气和胃，温中止呕的作用。 【材料】

橘皮十二克、生姜二十四克。 【做法】

将橘皮、生姜洗净，生姜切片，加水五百CC煎煮至二百CC，去渣；分三次服用。 醒胃茶 【说明】

【麦芽】为大麦发芽之干燥种子，味甘，性平含有消化酵素及维他命B、C，具有疏肝醒胃，消食和中下气作用。 【功效】

能促进胃酸分泌，同时是产后天然之退乳药物。对于一般米、面类、水果食过度引起之消化不良。配合陈皮之理气宽中，山楂之袪瘀行滞，本茶剂来帮助消化，增进食欲，加入党参，可补气防止腹胀。 【材料】

麦芽6克、陈皮3克、山楂5克、党参10克。 【做法】

麦芽、陈皮、山楂、党参四味药煮水、当茶饮。



帮助消化茶 【材料】

山楂3钱、桧叶2钱、冰糖1大匙。 【做法】

首先在满壶的热水中加入山楂与茶叶。浸泡大约五分钟左右，等到已闻到山楂和茶叶的香味时，便可以饮用了。喜欢饮用略带甘甜滋味者，可另外加入冰糖。 【备注】

高血糖者不宜在山楂茶中加入冰糖。

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