抑郁症的自我测试

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抑郁症的自我测试

抑郁倾向的自我测试

这组题目主要是测试你是否有抑郁情绪，有没有抑郁症的倾向。

测试时间为10分钟,请针对问题选择符合你自己情况的选项:

A.一直以来都是这样 B.经常会这样 C.有时会这样 D.很少这样 （1）自我测试题 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ 11

我常常有灰心丧气的感觉。 一天中我在早上的感觉最好。

我很想放声痛哭一场,好好发泄一下. 我常常睡不好觉,失眠。

我每天的食量基本都一样，没什么变化. 性生活能使我感到有乐趣。 我的体重明显下降了很多。 我常常便秘，并且很烦恼. 我的心跳速率比以前快了。

我常常感到很疲倦，即使什么事也不做。 我的思维依然很灵敏。


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对以胶做过的事再做觉得很轻松。 我总是安静不下来.

我对自己的将来感到很乐观。 和以前相比，我更容易发脾气了。 我总是能很快做出决定.

我觉得自己很棒，别人需要我。 我的生活忙碌又充实。 没有我别人能生活的更好。

我现在依然热爱生活而且懂得怎么去享受它.

（2）测试分析

1、3、４、７、８、9、１0、13、15、１９题选A得4分,选Ｂ得３分,选Ｃ得2分，选D得1分.

其余各题选A得1分，选B得2分，选C得3分,选D得4分。

20—3２分，恭喜,你现在的精神状态很好，没有任何抑郁症的倾向。

33-50分，说明你现在的精神状态欠佳，已经有中度抑郁的倾向。建议你注意调整和控制自己的情绪，理智地控制自己的言行，减少冲动行为，寻找适合的方式放松放松，比如唱歌、运动等。...文档交流 仅供参考...

５1-8０分，说明你现在的精神状态很差，可能已经患有抑郁症。建议到医院做进一步的诊断,及时治疗.

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