育儿知识-如何调适孕期的心理压力

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如何调适孕期的心理压力

怀孕是每一个母亲都必须尝尽的过程。女性分娩后身体发生了一系列的变化，体内的激素水平与非孕时期有很大的改变，要女性在怀孕的初期心理活动会有许多改变，心里有喜有忧，喜的是自己前夜有孩子了，忧的无法判断是不知自己如何过著怀孕的十个月。此外，孕期的女性有时要发生很大的改变，好像变成了另一个人似的，平时温柔、善解人意的变得脾气暴躁、易怒、不通人情。遇到这种情况，丈夫应充分体谅妻子的难处，孕期的女性优美的身材和美丽容貌都有些改变，难免会感到不安；另外精子孕酮的激素水平发生变化，会使其性格与平时稍有差异。患病对多数女性来说是第一次，不管是在工作或者生活中会有许多意想不到的困难，此时的女性需要是丈夫的体贴和谅解，丈夫的温柔和柔情会使幼童感到面对困难的不仅仅是自己，还有另外一个人同样在面对着困难，自己并不是孤单一人。孕妇自己也应充分地了解孕期自己身体发生的，在心情烦闷的时候听听音乐，看看书，或出去散散步，均有助于排解不良的情绪。母亲也应充分地体谅恰当丈夫的难处，丈夫在工作过后，还要照顾自己，对方也同样是纵使反观诸多困难，妻子应更少发脾气。

保持温馨的家庭气氛，不在无形中施加心理压力，家人对孕妇极度冷漠或过度的极之关心，会无形中增加她的大大的思想负担。只要保持适度的心理环境，安全、愉快地渡过“怀胎十月”，以最美丽的微笑，迎接健康可爱的小宝宝。

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