冬季养生治感冒 中医6款养生食疗方推荐

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冬季养生治感冒 中医6款养生食疗方推荐

2011年11月09日08:30 来源：凤凰网 手机看新闻

1、贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。 2、薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米稍温即服，得汗最佳。

薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。 3、“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄之力。

4、双白玉粥

粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。 5、豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片，与10克煮沸，起锅前撒入芥菜身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。 6、桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。



10克切成粗末，与茶叶 5030克、6克，薄荷3克，苦竹叶60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。香菜末，15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。薄荷为疏散风热之要药，6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖6(主要用菜心和菜帮用食盐调味后趁热服用。 9克，以加强辛温散寒)大白菜、切段的大葱白 1000克高汤、生姜感冒除了怕冷、 克、桂枝克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入胡椒粉、 能迅速解除发热头痛等症

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