调节心理要素,维护心理健康

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调节心理要素

，维护心理健康

正确认识自我 在人生旅途中，任何人都有可能遭到某种程度的挫折和打击，谁也无法保证一生一帆风顺，也无法预料自己是否能承受挫折和打击，因此，人人都可能出现某种程度的心理失常，但这并不可怕，只要注意心理卫生，保持良好的心态，时时适应环境，微笑对待人生，淡薄名利，减少冲突和挫折，减少各种心理压力，增强自我意识，形成正确的世界观、价值观和人生观。 学会进行心理调节，保持心理健康教师心理健康直接或间接地影响学生的心理健康，影响到学生心理健康地成长。因此，作为教师要学会调适自己心理，保持心理健康，为学生创设出和谐、健康、向上的心理成长环境是非常重要的。 首先，教师要正确理解身心关系，合理休息，注意用脑卫生，避免过度疲劳。 其次，悦纳自己，保持良好的自我意识，教师从事的教育事业就是奉献，因奉献而产生幸福，出成绩而产生满足，为学生的进步而感到高兴，但不要为自己的失败而沮丧，要把自己看成是有价值的人，没有做好重新开始，要看到自己的长处、优点，充分发挥自己的聪明才智，教书育人。学会自我调适，有效调节不良情绪，人是有感情的，但又生活在矛盾中，谁都会碰上不顺心的事，谁都会产生烦闷恼怒、悲怨焦虑、惊慌恐惧等消极的情绪，但人是有理智的，一个心理健康的人能用理智驾驭情绪，而不做情绪的俘虏。因此，学会调适自己的不良情绪，对提高心理健康的水平很有帮助，学会自我心理维护和调节，达到身心与工作的和谐。 第四，乐于合群，善于交往，不断补充心理营养，教师不但要与学生建立好良好的师生关系，而且还要善于和教师、家长以及社会人员交往，因为教育工作就需要我们同这些人交往，同他们和睦相处，从而调节自己的心理，对他们施加影响。在交往的过程中，当我们表现了对别人的关注、爱护、安慰、信任、鼓励、赞扬和批评，同时也会得到别人的关注、爱护、信任和安慰，从而使心理的健康发展获得足够的营养。 第五，拓展兴趣爱好，保持乐观心态，有广泛的兴趣爱好可以消除疲劳、解除苦闷、松驰情绪、焕发精神、陶冶情操，而新的兴趣、新的眼界，有利于扩展教育思路，新的活动、新的知识，有利于教学上的成功。 第六，不断完善提高自己，保持健康的心理，现在有许多教师都认为二十一世纪的学生不好教，这是因为我们的知识没有更新，而学生在不断发展，所以在教学中，教师不仅应该精通业务知识，还应不断学习教育学、心理学、社会学、人文学、伦理学等各方面的理论知识，捕捉新信息，结合教育实践中的情况，提高工作的自觉性和科学性。通过不断吸取新知识、适应新环境来充实提高自己，这样就会对不切实际的物质欲望和烦恼人心的庸俗是非形成一种超脱的态度，通过陶冶情操、优化素质，以积极的工作热情和健康的心理带领学生共同前进。 是的，只有从心开始、用心去教，才能让教育教学真正走进学生的心里，时刻闪烁出迷人的、理性的光芒！

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