1岁宝宝以奶为主还是辅食为主

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1岁宝宝以奶为主还是辅食为主?

《中国居民膳食指南(2016版)》指出：一岁内的宝宝，奶类为主，辅食为辅。

婴儿满6个月后仍需要继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。

1、6个月后，母乳可以为宝宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养素，及各种免疫保护因子，不能母乳喂养或者母乳不足的，需要添加配方奶作为母乳的补充。母乳虽然是重要的营养来源，但单一的得母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量和营养的需求，必须引入其他营养丰富的食物。

2、从生长发育的角度来说，6个月后，孩子的胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳外的多样化食物。同时，宝宝的口腔运动功能，味觉、嗅觉和触觉等感知觉，及心理、认知和行为能力也都已经准备好接受新的食物，因此从这时开始添加辅食，一方面辅助满足宝宝的营养需求，也满足宝宝的心理需求，促进宝宝的感知觉、心理及认知行能力的发展。

3、1岁宝宝的一日三餐可以和家人大致相同，具体可以参考如下安排： 早7点：母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食(以喂奶为主，需要时再加辅食);早10点：母乳和/或配方奶;

中午12点：各种厚糊状或小颗粒辅食(如软饭、肉末、碎菜);

下午3点：母乳和/或配方奶，加水果泥或其他辅食(以喂奶为主，需要时再加辅食);下午6点：各种厚糊状或小颗粒辅食 晚上9点：母乳和/或配方奶。

【给宝宝喂米粉或果泥分为四个步骤】 第一步

挑一个宝宝和大人都比较放松，时间充裕的好日子。 把孩子放在餐椅上，坐好，姿势摆对了。 勺子端部沾一点儿果泥或米粉。 第二步

把勺子停在宝宝的嘴边儿，保持几秒钟不动。

如果孩子张嘴了，就轻轻地把勺子往孩子嘴里放一点儿。 然后保持不动，等宝宝逐渐适应嘴巴里的新滋味。


第三步

轻轻地、慢慢地把勺子往外抽。

抽勺子的过程中故意把勺子往宝宝的牙床和嘴唇上蹭一蹭。 米粉或者果泥就这样被蹭得，掉到宝宝嘴里。 过程中，宝宝可能会吸勺子或者轻轻地咬勺子。 第四步

喂进去的米粉和果泥大部分都掉出来了?不用担心。太正常了，用小勺子重新弄一点就好了。

一勺子吃光光，宝宝还想吃，再给一点点。

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