肾脏不好吃什么 调理肾脏的九种食物

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肾脏不好吃什么 调理肾脏的九种食物

导语：肾脏是人体最主要的一个器官，平时的时候要多加保养，等到



肾脏出了问题就不好办了，那么怎么补肾脏呢？一般认为黑色的食物可以补肾，比如黑



肾脏是人体最主要的一个器官，平时的时候要多加保养，等到肾脏出了问题就不好办了，那么怎么补肾脏呢？一般认为黑色的食物可以补肾，比如黑豆，另外还有很多可以补肾的食物，下面就来看一下。一、桑椹





俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。



二、黑芝麻

黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。三、鲳鱼







专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”四、荔枝





荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最

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