吃什么产品提高免疫力

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《吃什么产品提高免疫力》，欢迎阅读！

吃什么产品提高免疫力

1、蜂胶

蜂胶能提高人类巨噬菌吞噬病毒和细菌的能力，使免疫系统处于动态平衡状态。它被称为“天然免疫增强剂”。 2、蜂王浆

蜂王浆中的免疫球蛋白能显著提高人体免疫力；服用后，你会感到精力充沛，减少感冒和其他疾病的发病率。 3、螺旋藻

螺旋藻是市场上提高免疫力的知名产品。螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%，是大豆、牛肉和鸡蛋的数倍。 4、花粉

花粉能提高人血清免疫球蛋白LGG水平，促进巨噬细胞吞噬，增强抵抗细菌和病毒的能力。

5、人参及西洋参

人参和西洋参还含有人体免疫系统所需的多种营养素，能有效提高人体的免疫功能。 6、灵芝、灵芝孢子粉

灵芝含有100多种三萜和200多种灵芝多糖，以及蛋白质、肽、氨基酸、维生素B族等微量元素。 7、牛初乳

牛初乳富含蛋白质、IgG、锌、维生素A、维生素E、维生素B2、维生素B12、叶酸、胆碱等人体免疫系统所需的营养物质，对提高人体特别是婴幼儿的免疫力有很大帮助。 1、白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜。它可以生吃，也可以煮熟吃。它的味道略带辛辣，有预防感冒的作用。萝卜姜枣汤具有解表、止咳化痰的功效。可作为风寒、咳嗽、流鼻涕、清鼻涕的辅助治疗。 2、大白菜

大白菜能清肺化痰，增强人体免疫力，对感冒有一定的预防和治疗作用。因此，食用大白菜的人群中没有多少人感染流感。


3、大蒜

大蒜是一种天然植物广谱抗生素。专家指出，大蒜中含有一种叫做“丙烯硫化物”的辣椒素，对病原体和寄生虫有很好的杀灭效果。它可以预防感冒，减少感冒症状，如发烧、咳嗽、喉咙痛和鼻塞。 4、辣椒

辣椒中的辣椒素能促进内啡肽的分泌。这种内啡肽能有效提高免疫力和预防疾病。吃少量辣椒可以吸收足够的辣椒素，所以即使是不擅长吃辣椒的人也不必担心，可以尝试挑战。 5、冬笋

竹笋中的植物蛋白质、维生素和微量元素含量很高，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。 1、西瓜

维生素A在西瓜中含量最高，每100克约590国际单位，高于其他一些水果。因此，多吃西瓜并从中摄取天然维生素A对人体的免疫功能非常有益。 2、香蕉

香蕉富含维生素B6，维生素B6对增强人体免疫力有很好的效果。它还可以预防皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏免受结石的侵害，并对失眠有治疗作用。 3、葡萄

临床应用表明，葡萄柚具有补血、清血、益气、健身和增强免疫功能的作用。 4、樱桃

樱桃尝起来又甜又酸。它的性质是温暖的，解毒是它的基本功能。樱桃富含维生素C。每天多吃可以预防感冒。需要注意的是，樱桃在性质上是温的和酸的，不应该吃得太多。阴虚、火热的人应避免食用。 1、兰花海参粥

配方：4只海参配水发，50克西兰花和适量木耳。1汤匙油、1/2汤匙味精、1/2杯鸡汤和1汤匙淀粉。制作方法：海参、西兰花洗净，取小花；从黑木耳的泡毛中取出小芽；分别炒西兰花和木耳，放入盘中。将海参彻底倒入盘中。使用基调来品尝配料并充分混合。每天一剂，持续3-5天。

功效:补脾开胃,滋阴润燥,提高人体免疫力

本文来源：https://www.dy1993.cn/YxTG.html