五谷磨坊养生快线秋季食疗 食疗有哪些原则

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五谷磨坊养生快线秋季食疗 食疗有哪些原则

养生不用山珍鹿茸，不用人参鲍鱼，就是很平常的一些五谷搭配合理的话就能起到很不错的养生作用。五谷磨坊养生快线秋季食疗有哪些原则呢？

一、

五谷磨坊养生快线提醒大家，秋季不要暴饮暴食，到了秋季气候舒适宜人，各种食物交替着吃，如果不注意很容易大吃海喝而不自知，这就是传统的“长秋膘”一说，而且秋天秋高气爽，空气干燥，如果饮食不注意也会很容易上火，在吃东西的时候可以选择五谷磨坊养生快线的苦丁花草茶。

二、

秋季的时候要少吃一些刺激性食品，有小孩子特别喜欢吃的辣条，大人爱吃的火锅，辣椒等都要少吃，秋季进食宜清淡一些，可以多吃一些蔬菜瓜果，如苹果，香蕉，茄子，菜花等，干果方面五谷磨坊养生快线也有冻干香蕉，冻干柠檬等可以选用。

三、

秋季可以进补但是不能乱补，虽然秋季是一个很适合进补的季节，但一定要注意方法。一般来说，药补不如食补，能用食疗解决的问题就不用去吃中药，食物方面多吃些红豆，薏苡仁，莲藕，花生等，可以有效的祛除夏季遗留在体内的湿气，保护自己的脾胃。五谷磨坊养生快线进补方面男女都可以选择固元膏。


四、

饮食要跟天气变化走，不要再像夏天那样一味的图凉快，因为人体在适应天气变化的同时，饮食也应该随着变化，所以在秋天要忌吃生冷食物，不然很容易引起消化道疾病。

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