每天早上尿急【健康小知识】

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每天早上尿急



文章导读

我们早晨醒来后，一般第一件事情就是往厕所跑去尿尿，这其实是一种很正常的生理现象。这是由于人体内的膀胱经过一夜肯定储存了不少尿液，早上时需及时排空。特别是有些人晚上临睡前有爱喝水的习惯，那就更会在早晨睡醒后急于去尿尿。所以说，如果只是单纯性早上出现尿急是不必引起担忧的。

一、人体膀胱能存储多少尿量

当膀胱内尿量达100-150毫升时将引起膀胱充盈感觉.尿量达150-250毫升时出现尿意.当尿量达250-450毫升时由于神经作用引起膀胱逼尿肌的收缩尿可排出体外。

二．怎样才算是真正的“憋尿”

人们常会轻易忽略或忘记轻微尿意这种感觉，直到膀胱接近撑满时，尿意才会逐渐强烈。也就是说，正常成人每次的排尿量至少应有200毫升，而小便解300毫升算是很正常的情况。如果所处环境不允许如厕，即使是撑到400毫升以上也是可能的，此时才算是真正的“憋尿”。

三、晚上临睡前 饮水 好吗

1.许多人都喜欢睡觉前喝一杯水，有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太多担心，对于绝大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。

2.对于严重 肾衰竭 及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。此外，心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，且睡前大量喝水，会增加起夜次数影响 睡眠 。

3.一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者，多喝水排尿，还有助于冲刷掉尿道细菌。

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