小学生健康快车广播稿

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小学生健康快车广播稿

a．给你的天空划一道绚丽的亮色。 b．给你的世界奏一曲动听的欢歌。

ab。尊敬的老师 亲爱的同学们，大家好，这里是七色花校园广播站，随着这轻快的乐曲，聆听着动人的旋律校园之声广播站又和你如期见面了 a．我是来自1002的播音员 b．我是来自1002的播音员

今天的校园广播站将以小学生冬季疾病的预防为主题，向大家介绍一些小常识，也希望大家在寒冷的冬天也能有一个棒棒的身体。

a气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、 鼻炎等上呼吸道感染疾病。现在我们来向大家介绍五种抗寒防病的方法：

b一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺 水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起 到利尿排毒、消除废物之功效。

a 二、常喝姜枣汤，用大枣 10 枚、生姜 5 片煎茶， 每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。

b三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。 a四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气 体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

b 五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠， 也能防治感冒。

这些小常识，大家记住了吗？（ 《虫儿飞》 ）

a传染性疾病， 传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。比如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻 疹等， 在冬季又有所复发， 但是， 同学们不要过于担心， 害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是 可以预防的。

b1.我们在平时学习之余 要多参加体育锻炼，如 跳步、 打球等， 只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

a2.我们的教室、家里要经常开窗通风，以保持空气的新鲜，流通。


b3.平时要尽量少去人多拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 a4.我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 b5.根据气候变化注意增减衣服 避免着凉。 a 6.不能偏食 平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

b7.家里的生活用品 和衣服、被子、（在天气好的 时候要勤洗、勤晒） a8.一定要保证充足的睡眠 不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。 b9.一定要按时到卫生防疫部门去预防接种

a另外， 对于过敏体质的小朋友来讲， 对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、 虫蠕、 动物羽毛、所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园 ，鲜花房。家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩。

b只要大家坚持做到了这些方面，疾病肯定会远离你。（ 《真善美的小世界 》 ） a在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢？专家认 为： 最佳时间为 14 点-19 点。 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。

b冬季健身在 下午的 14 点-19 点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也 比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。 下午（14 点-16 点）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出 50％。

a黄昏（17 点-19 点）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较 为敏感，心跳频率和血压也上升。

b 好的方法和最佳时间我们都掌握好了，那从现在开始，同学们就行动起来吧！ ab。同学们，

a．每一次相聚都是那么短暂 b．每一次怀想都是那么香甜

ab。又快到要和大家说再见的时候了，最后为大家献上一首动听的歌曲《晚霞中的红蜻蜓》）

ab。同学们，明天同一时间再见！ 今日热点文章推荐

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