专业美容知识

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专业美容知识

1：远离糖釉

玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖，这反而又增加血液中的糖分。 从逻辑上讲，体内的血糖含量越多，形成糖化终产物的糖分子越多。 2：喝天然花草茶

研究发现花草茶对皮肤有许多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防辐射。

虽然《生物化学和生物物理学集刊》的一项研究显示，花草茶真正的抗糖化终产物功效是在心脏，但是众多独立的科学研究证明花草茶对你的皮肤极为有益。 3：小火慢工

慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。

低温可以减少糖分的释放，所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。 更重要的是，美国植物学协会在2021年的一项研究中发现，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能力，但水煮时，只能保留30%。

所以少烹调=更多的抗氧化保护+更少的糖化终产物——让你看起更年轻! 4：喝红酒——只是一点哦

有证据证明，红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶——疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物——的活性。

然而，白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明，大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张，所以坚持每天只饮一杯。

1、白萝卜

主要美容成分：维生素C

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美容吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。


2、黄瓜

主要美容成分：维生素

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美容肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 3、西红柿

主要美容成分：维他命C

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。 4、土豆

主要美容成分：维生素C

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美容肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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