现代人的健康观念是什么

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《现代人的健康观念是什么》，欢迎阅读！

现代人的健康观念是什么

现代人的健康观念是什么?

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：„人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。

代莱身心健康观指出，没生病只是身心健康的一个基本方面，主要就是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应环境上的阿芒塔．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处在协同和均衡的状态．这就是代莱身心健康的完备而全面的观念．

那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：

一、存有丰沛的精力，能够从容不迫地肩负日常生活和艰巨的工作，而且不深感过分紧绷和烦躁．

二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小， 三、擅于歇息，呼吸较好。

四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 五、能够反对通常性感冒和传染病．

六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。 七、眼睛光亮，反应灵巧，眼睛难于发炎。

八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 九、头发存有光泽，并无头屑． 十、肌肉丰满，皮肤有弹性。

这10条准则亦即为身心健康的标准，就是就通常情况和广泛情况而言的，但对相同年龄的人除了相同的标准．

新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康‟的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．


我国传统医学中，也有一套身心健康的标准。

这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这10大标准是：

一、眼有神：目光炯炯，并无僵硬的感觉，表明精气强劲，脏器功能较好，思想活跃． 二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强． 三、前门吉：指小便畅通，表明泌尿，生殖系统大体无恙．

四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺． 五、形不益：维持体型规整，特别注意不必过瘦，标准体重(公斤)=体重(厘米)—105(女性减至l00)。

六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。

七、腰腿灵：整体表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或有效率，中年知识分子因工作性质尤其必须维持腰腿灵。

八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好．

九、饮食稳中求进：饮食秉持定时定量，不吃零食和偏食，不受寒公田尝，并无烟酒爱好，特别注意饮食养育身法。

十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

本文来源：https://www.dy1993.cn/YclG.html