幼儿五项体能测查项目及要求

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幼儿五项体能测查项目及要求

一、20米快速跑：反映幼儿身体的灵敏素质。 动作基本要领：

步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。 要求：幼儿会听信号起跑，要全速跑，接近终点不要减速。

测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，测查跑的速度，记录幼儿20米跑的时间，以秒为单位，幼儿连续跑两次取最好成绩。

达标

标准：

男 女

小班 <7.77秒 <8.12秒 中班 <6.81秒 <7.13秒 大班 <5.88秒 <6.48秒



二、立定跳远:主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。 动作基本要领：

预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出； 落地——屈膝全蹲

要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。

测查方法：先示范一次：双脚并拢站立在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳两次，取最好成绩。记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。

标准：

男

小班 中班

达标

女



>68.4 cm > 61.7 cm > 86.5 cm > 75.4 cm

大班 >103 cm >94.2 cm

三、拍球：发展幼儿动作的协调性和灵活性。 动作基本要领：

手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。 要求：能连续拍球。

测查方法：幼儿持球站立，听信号任意用左手或右手拍球一分钟，记录累计拍球数，连续测两次，取最好成绩。

达标

标准：

男 女


小班 中班 大班

44次/分 41次/分 69次/分 63次/分 90次/分

83次/分



四、投掷：锻炼幼儿上肢腰腹肌肉力量。 动作基本要领：

预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持沙包举过头顶，尽力向前掷出。沙包出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。 测查方法：幼儿站立在白线后，用右手或左手握住沙包沾上白粉后 ，向前方投掷，用软尺测量白线至沙包着地点的长度，幼儿连续投掷两次，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。

标准：

男

小班 中班 大班

316.5cm 433.7 cm 542.7 cm

达标

女 266.5cm 327.7 cm 439.9 cm





五、单足立：锻炼幼儿平衡能力。 动作基本要领：

重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

要求：单脚持续站立，另一只脚中途不能落地。

测查方法： 幼儿站立，两手插腰，一脚着地，另一脚离开地面，以秒表记录单足离开地面起始时间。连续测查两次，左右脚任意，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以秒为单位。

标准：

男

小班 中班 大班





达标

女



12.97秒 16.11秒 27.56 秒 59.77 秒

33.22秒 77.81秒

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