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宝宝睡眠不好是什么原因?
宝贝儿刚出生那会,每天有90%的时间都在睡觉,舒/比 奇让人感觉十分省心。可随着宝宝一天天的长大,家长们会发现,睡觉有可能会变成大人们最头疼的问题,轻则不哄不睡、一放下就醒,重则伴随有没完没了的哭闹和黑白颠倒的作息时间,这些都会影响宝宝健康和身体发育。宝宝睡眠不好是什么原因引起的呢?
1、饥饿或过饱
饥饿多见于新生儿和三个月内的宝宝。这时宝妈可通过哺乳或喂奶来解决。
有的新手宝妈们担心宝宝进食不够,总在睡前给宝宝喂食较多的食物,也会造成晚上睡眠不稳定。建议睡前两三个小时给宝宝喂食一些粥和面条等固体食物,睡前一小时再补充一点牛奶就可以了。
随着宝宝长大,你可以在晚上停止进食,以便让他的身体能够完全放松,这样宝宝进入睡眠会更快。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳的首要因素之一,缺钙、血钙降低的时候,会引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝出现夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳这一系列问题。
建议通过摄入足够多的牛奶与鸡蛋、菠菜、豆制品等辅食补充身体钙含量。 3、尿湿、想尿尿
因尿裤太潮湿或勒得太紧,会使宝宝明显感觉不舒适,从而睡得不踏实。在考虑纸尿裤买什么牌子好时,最好选择一款柔软舒适的,透气性能好的纸尿裤对宝宝安心睡眠更有帮助;对大月龄宝宝来说,选择一款弹力较好的拉拉裤是不错的选择,如果在夏天,同时需要考虑拉拉裤的轻薄度以及透气性,建议选择裆部表面是凹凸设计或具有透气孔设计的拉拉裤会更
透气一些,如舒/比 奇.的拉拉裤,宝宝穿上后裤子不会紧贴着宝宝裆部,同时裆部表面还是凹凸的,宝宝穿上后屁屁会更加透气、更加舒适。
当宝宝排便、尿尿轻松舒适了,也不会在夜间翻来覆去睡不安稳。 4、太热不舒适
宝妈们总担心宝宝夜里会着凉,因此会选择多穿与多盖衣物,导致宝宝身体多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热反而使他不舒服,也容易生病。
室温高的时候,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。适当地减轻衣物和覆盖物也是有必要的。
5、腹胀
1岁以内的婴儿经常会出现这种情况,这是因为肠胃发育还不完善造成的。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因为腹胀而醒来。大月龄宝宝睡前吃了一些难以消化的东西也会造成胀气的问题。
注意按摩、排气和调整饮食即可解决。 6、大脑神经发育尚未成熟
宝宝大脑神经发育尚未成熟,生理尚未建立固定的作息时间表,这些也会影响宝宝夜间的睡眠。调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况。
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