夏季中班幼儿保健小常识

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夏季保健知识之青柳念文创作

盛夏盛暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来讲是一场严峻的考验，那末幼儿怎样才干平安度过盛夏呢？ 一、预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不克不及及时补入水分、盐分，或在骄阳下照射太长时间都会中暑，幼儿也不破例.因此年老的父母要注意不要让幼儿在骄阳下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等. 二、防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到迷信喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生. 三、预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等.防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意坚持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓. 四、防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的风行季节，这些传染病都是颠末饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂蜕变的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关.

愿幼儿健健康康每天！

夏季幼儿卫生保健知识

夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑柔嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很需要的.

一、提倡孩子多喝白开水.

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过


多摄入除了对孩子的牙齿发育晦气，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖.从营养学观点看，白开水对健康最有益.白开水进入人体后可当即停止新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能.

二、饮食要讲究营养平衡.

夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补偿鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法.此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口欠安，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲. 三、忌过多食用生冷瓜果.

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现吐逆、腹泻等.当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就诊、懂得症状. 四、午睡时间不宜太长.

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动.但据生理学研究标明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段.通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠.在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程分明加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平分明降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感. 五、大汗后不宜冲冷水澡.

宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不克不及冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不克不及散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病.尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有能够引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至能够出现吐逆现象.专家建议，较好的降温方式是在运动

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