冬季养生必须知道的小常识

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冬季养生必须知道的小常识

冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。

冬季养生小常识一：

鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收。但是你知道吗，以下这7种食物不能和鸡蛋一起吃。

防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

天灸贴药须注意：又到天灸贴药时，专家表示：“三九寒天”天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好，但并非包治百病。

凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。

三是关注市场动态，加强运行监测。重点加强粮、油、肉、蛋、菜等重要生活必需品市场监测，及时了解市场动态，做好信息引导，如遇生活必需品价格波动较大、供应紧缺等异常情况,要及时上报当地政府和蚌埠市商务局。

签订劳动合同应当合法。依法签订劳动合同是劳动合同产生法律约




束力的前提，因此求职者一定要先确认自己签订的劳动合同是否具备产生法律约束力的条件。其中包括：用人单位这一劳动合同主体须符合法定条件，为依法成立，能够依法支付工资、缴纳社会保险费、提供劳动保护条件，并能够承担相应的民事责任;双方签订的劳动合同内容(权利与义务)必须符合法律、法规和劳动政策，不得从事非法工作。此外，签订劳动合同的程序、形式必须合法，如经协商一致采用书面形式等。

冬季养生小常识二：

“本人身份”须如实依项选择;工作单位填写全称，注明职务;档案与工作单位不一致的填写现在的单位，在备注栏注明档案存放地，退休人员档案在原单位填原单位;

强身健心在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。

另外，随着越来越多的同学选择到外资企业、民营企业及私营企业工作，但是大多数非国企没有没有人事权，毕业生的入户指标申请和人事档案管理就成了问题。所以许多毕业生选择了档案挂靠，即“人事代理”，比如人才市场就能够帮助毕业生申请本地指标和管理员工人事档案关系。

冬季养生小常识三：

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