怎样消除讲话紧张心理

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怎样消除讲话紧张心理

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序言

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正文内容



面对台下熙熙攘攘的人群，有的人面对演讲会产生一种紧张恐惧的心理，今天本店铺给大家分享一些演讲中怎样消除讲话紧张心理的方法，希望对大家有所帮助。 怎样消除讲话紧张心理 方法1.自信。

自信是成功的基石，要相信自己我能行，我可以，只要想做就没有做不成的事情，别人能做好的，我也可以做好，自信的人最有魅力，也最让人欣赏，给自己一份信心吧，相信你一定能克服自己的紧张心理的。 方法2.勇气。

首先，我们必须有勇气面对上台演讲，勇气是必不可少的，有了勇气，我们就成功了一半，要知道狭路相逢，勇者胜，勇气是发自内心的一种气势，它可以有效的缓解你的压力和紧张心理。

方法3.深呼吸。

上台演讲前，多做几次深呼吸，可以有效的缓解紧张心理，将心情放松一些，深呼吸可以帮助你让紧张的心得以疏松，给心灵一种平和，那么在演讲时就不会因为紧张而冒汗啦。 方法4. 讲前熟记台词。

提前将需要演讲的内容背下来，要做到心中有数，这样在演



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