不要害怕独自睡觉绘本读后感

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不要害怕独自睡觉绘本读后感

绘本《不再害怕独自睡觉》是一本儿童情绪管理与性格培养绘本，帮助孩子克服独自睡觉的恐惧，培养孩子的勇气和胆量。

到了晚上，应该睡觉了，艾米丽躺在床上，可一躺下，脑海里不停出现“假如”——“假如衣柜里突然钻出一头大犀牛，扯掉我的被子，害我着凉生病了，我该怎么办呢？”“假如明天早晨醒来，我变成了一个公主，孤零零地待在一个遥远的国家，我该怎么呢？”“假如趁我睡觉的时候，我的眉毛掉下来，拍拍翅膀飞走了，我该怎么办呢？”“假如我成了一个大歌星，一开始有很多很多钱，后来却变得身无分文，我该怎么办呢？”“假如床底下突然爬出来一只蜥蜴，舔我的脸，我又该怎么办呢？”“假如我去了一个最想去的地方，比如说海滩，在那里用沙子堆城堡，会怎么样呢？”“假如我给泰迪熊盖好被子，并对它说‘明天见’，会怎么样呢？”后来，艾米丽正视自己的入睡恐惧，内心平静下来，她想：假如我现在就闭上眼睛睡觉，又会怎么样呢？

《不再害怕独自睡觉》向孩子们介绍了一种应对入睡恐惧的放松方法：鼓励孩子独自睡觉，而不是哭闹或求助父母。上床睡觉对很多孩子来说都是个难题，睡觉会让孩子回想白天的事情，从而让他们焦虑不安。作息规律、按时睡觉对孩子的健康十分重要，而学会入睡前自我安慰，克服入睡恐惧也同样重要。本书就提供了一个很好的例子。

这个故事告诉我们，上幼儿园了可以练习自己独自睡觉了，想着自己的小心事，慢慢的就会睡着了。我们不要害怕，习惯了就好了。

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