每天如何养生保健

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每天如何养生保健



关于《 每天如何养生保健 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。



人体到了一定年纪之后，身体的很多机能就开始有下降的情

况了。这样的情况下，人体的健康就会出现问题。先是一些小的身体症状出现，之后就可能会引发一些器官的疾病症状发生。严重的时候是会严重威胁到人的正常生命安全。那么每天如何养生保健？今天我们就来给大家详细介绍一下。

1.萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调

味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白


萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2.银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适

用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

3.桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋

齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，

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