女人养生 保养14招健康更年轻

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女人养生 保养14招健康更年轻

导语：女人最难能可贵的是青春，如何敌得过时间的消磨，让青春常



流呢？下面女人养生十四法，让时间绕开你而过。







女人养生 保养14招健康更年轻1、坚持锻炼





美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。2、服用抗氧化剂自由基（毁坏身体细胞的分子）





导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质。每日服用抗氧化剂来保护自己。3、促进你的头发生长





健康的头发细胞，像你身体中其它的细胞一样，需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量，就可以避免和减缓头发变细。



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