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秋冬的养生汤谱有什么
文章导读 \n \n \n \n到了秋冬交替的季节，气温不会像秋天那样的适宜，更不会像冬天那样的寒冷，但是就是在这个季节，才会让疾病有可趁之机，因为很多人仍然穿着薄薄的衣服，很容易受凉，当然了除了要根据气温变化适当添加衣服之外，还要从饮食入手来保养身体，那么秋冬养生汤谱有什么?\n \n \n \n \n \n \n \n \n 百合 鹌鹑 汤\n \n \n \n \n制法：鹌鹑两至四只， 胡萝卜 两根，百合半两， 蜜枣 六枚。鹌鹑洗净，去肠杂; 红萝卜 去皮洗净，切小块;一齐放入煲内，加百合，蜜枣，五碗清水，煲三个钟点。即可。\n \n \n \n \n功效：滋阴健肺，止咳 补气 此汤清润滋补，适合全家老少饮用，在秋冬季更是合时的汤水。\n \n \n \n \n 冬菇 螺肉汤\n \n \n \n \n制法：冬菇六只，响螺半只， 鸡脚 六只， 生 姜 两片。冬菇先泡软;响螺用开水焯过后，切片;然后把所有材料放煲内，加清水四至五碗，煲四个钟点，即可。\n \n \n \n \n功效：滋润温补，健肺清痰，补膝、脚力。冬季节天气干燥，此汤适合全家人饮用，既滋润，又补益。\n \n \n \n \n猪尾 黑豆 汤\n \n \n \n \n制法：猪尾一条，黑豆四两， 黑 木耳 一两。尾刮净皮毛，冲洗乾净，斩成小块;木耳先浸发;然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内，加水四至五碗，煲三至四个钟点。\n \n \n \n \n功效：猪尾是壮腰补脊椎的胶质食材;黑豆滋阴，补中益气;黑木耳丰含 蛋白质 ，多糖类，以及灰分。在灰分之中有很珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠等，可以滋养益胃，防血管硬化。\n \n \n \n \n雪耳 鸡汤 \n \n \n \n \n制法： 土鸡 一只，姜片少许，雪耳一两，蜜枣六枚。把整只鸡与雪耳，蜜枣一齐放煲内，加水六至八碗，煲四至五个钟点，出锅时加少许食 盐 调味，即可。\n \n \n \n \n功效：雪耳能润肠胃，和血止血，且不含 胆固醇 ;配以 鸡肉 煲汤 ，补益兼滋润;再配以蜜枣，则更加清润。\n \n \n \n \n上文中对秋冬养生汤谱有什么给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，要想让自己的身体更健康，就需要提防一些健康隐患的出现，平时一定要提高养生保健意识，不能等身体健康出现了问题才意识到问题的严重性。\n \n \n \n
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2023-01-06
