中医经络养生 经络养生小方法

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中医经络养生 经络养生小方法

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中医经络养生

道医的经络理论是博大精深的，而对于什么是经络养生这个问题，实际上就是指运用经络治疗的方法，来刺激人体经络、穴位等，进而激发人体精气，最终起到调和气血、促进新陈代谢、通利经络的作用功效。

经络养生方法

穴位按摩

人体有很多重要的穴位，例如膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴等，日常生活中根据自己的身体情况，来按摩相关的穴位，可以有调节机体、保健养生的作用功效。 艾灸


艾灸其实是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。日常生活中感觉有湿气重的情况，可以点燃艾条热灸相关的穴位，就可以起到排湿保健的效果。

梳头百遍促进头部血流

用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间，长期坚持可以达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。梳头时一定要掌握好力度，不要盲目大力最后把头皮都刮破就得不偿失了。

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