如何促进小学生进行有效的体育锻炼

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如何促进小学生进行有效的体育锻炼

摘要：小学阶段是小学生身心发育的关键时期，而有效的体育锻炼能提升小学生的身体素质，形成吃苦耐劳的意识，健全身心健康，能更好地适应各种繁重的学习任务和心理压力。体育锻炼是指学生通过正确体育技能进行锻炼，从而提升体能，健全身心，最终拥有较高的身体素质和终身体育的意识。

关键词：体育锻炼 有效性 身体素质 自我锻炼

近几年，随着国家对体育事业的关注度提升，教育部门也相继地出台了一系列的优化策略。从每年的体质健康监测数据来看，学生的体质水平并没有得到多少提升，至于近视率仍是居高不下，甚至部分还略有上升的趋势。笔者认为，这和学生的体育锻炼是否有效、有效性高不高存在很大关联。因此，如何促进小学生进行有效的体育锻炼就成了关键所在，下面就这个方面谈谈几点想法： 一、家校共识，铺好基础

1.家庭方面。过度地重视文化课，让许多家长认为体育课可有可无，他们觉得体育课就是体力课。殊不知，小学阶段是小学生身心发育的关键时期，而有效的体育锻炼能提升小学生的身体素质，形成吃苦耐劳的意识，健全身心健康，能更好地适应各种繁重的学习任务和心理压力。

2.学校方面。无论是学校的领导还是教师，都应该从根本上足够地重视体育课，因为体育课是素质教育中的一个重要环节。都说健康的身体是革命的本钱，而体育课能让学生放松心情、强健体魄，以更加饱满的精神状态，积极向上的态度参与其他文化科目的学习。 二、充实队伍，提升师资

目前，我国体育教师队伍数量明显不足，师资力量更是令人担忧。体育理论知识、技能薄弱，相关体育教学经验匮乏，加上出去培训的机会比较少，因此学校的体育教学理念、教学方法单一，上课常常出现“放羊式”的教学现象。这样的现象也慢慢会导致学生从根本上不重视体育课，在学习中也难以保持较高的积极性。针对这种现象，学校可以向上级部门反映，争取更多的体育教师，满足学校体育教学的需求。 三、激发兴趣，有效锻炼

体育老师必须要发挥聪明才智，激发学生对体育的兴趣，让其积极主动地参与到体育课堂中，掌握正确有效的体育技能，引导他们自发进行体育锻炼。1.情境教学。小学生的好奇心非常强，容易受一些新鲜事物吸引。在教学时我们不难发现,他们更愿意接受内容丰富、曲折的教学情境。2.榜样作用。在引导学生进行体育锻炼时，体育老师应主动参与，给学生进行正确的动作示范，这样可以让学生更清楚地看到动作的要领，在最短的时间内学到更多的体育知识，同时也可以减少学生对新知识的抵触心理，提升学生体育锻炼的勇气和效果。3.媒体展示。现在是信息化的时代，我们可以借助现代信息技术讲解体育技能，用生动、形象的视频展现给学生们，让学生们更直观地了解这些技能的要领。4.因材施教。每个学生的学习接受能力是不同的，身体素质也是存在差异的，男生与女生之间又是存在很大差异的。因此，体育老师在制定教学目标和安排教学内容时要有层次性和针对性。5.特色体育。在常规的体育锻炼项目之外，其实我们还可以引进一些简便又富有特色的教学内容，这样既丰富了教学内容，又激发了学生锻炼的兴趣，还增长了他们的知识。最主要的是这些运动无论是对场地还是参与者的要求都是较低的，容易上手，学生也更会乐于参与，这无疑大大地提升了体育锻炼的有效性。

四、更新设施，优化利用


农村小学的体育设施可以说几乎没有，如果有，那也是相当陈旧落后的，满足不了学生的需求，至于学生活动的场地，就只有教学楼前那块，一下课就站满了学生的水泥地，一个班级上体育课都觉得难以开展活动。因此，在客观存在的一些条件的制约下，我们首先要争取经费更换陈旧的体育设施，然后补齐体育器材的种类，补足数量。 五、拓展延伸，自我锻炼

教师在教授学生进行有效体育锻炼的同时，也可以鼓励学生利用假期、节假日去参加一些社会上开设的或组织的户外拓展训练、益智小运动，如“孤岛求生”、“珠行万里”、“穿越电网”等项目，形成自我体育锻炼的意识，实现自我督促的良性循环。

总之，当学校和家长们都重视体育教学，更新硬件设施，体育老师注重对学生体育运动技能的培养，积极引导学生进行有效的体育锻炼。长期以往，那么学生的身体素质必定会得到极大的提升，最终养成自主锻炼、终身体育的意识。 参考文献

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[5]叶永康 思考提升小学体育教学的有效性策略[J].科学咨询：教育科研，2018，（3）。 [6]包芳娟 小学体育篮球教学中体能训练的研究[J].小学生（中旬刊），2018，（05）。

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