男人怎样补肾壮阳？ 三种佳肴吃出健康好肾

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男人怎样补肾壮阳？ 三种佳肴吃出健康好肾





肾脏乃是先天之本，如果男人生活中不注意保护肾脏健康，那么身体慢慢的也就会垮掉，甚至因此而一蹶不振。肾虚的男二女总是畏寒怕冷、手脚冰凉，男人应该怎样补肾壮阳呢?下面就来推荐三种能补肾的美味佳肴。 ★一:壮阳开胃韭菜生蚝羹

以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。 功能:

温中养血、温肾暖腰膝。 注意:

由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人



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也不宜吃。

★二:自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

杜仲炖羊肉:

羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗经的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。 注意:

这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓



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