育儿知识-人体肌肉的种类及作用

2022-08-14 04:50:23   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]

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人体肌肉的种类及作用

在人身体上有多达六百多种肌肉。由于这些肌肉的介面,才能做复杂动作。肌肉对于人就相当于汽车的引擎变速箱部分,有了柴油发动机汽车才能发动,人正是由于有了起引擎引擎促进作用的肌肉,才能活动。

肌肉是粗约五微米的肌纤维集聚而成。一微米是千分之一毫米,肌纤维用可见光看不见,越粗,肌的力量就越强。一般来说,发育之时肌纤维变粗,而随着年龄的不断增加会变细,如果坚持锻炼,能维持纤维形态不想使之不会变细。

体育锻炼肌肉实际水溶性就是把这种纤维弄粗。所谓老化,主要包括是由于肌肉衰老,引起身体各种机能低下和不舒服。 肌肉大体分为骨骼肌、平滑肌、心肌三种。

一般所说的肌肉是指骨骼肌。骨骼肌遍布人体数以百计,骨骼肌收缩人就能做各种动作。腺体是附着于心脏、血管壁的肌肉。心肌是肌纤维像网眼那样组成的热蒙堡县心脏肌肉。 用进废退

用横杆操训练的骨骼肌,会以您想象不到的速度成为强健的肌肉,在百分之二三秒的瞬间,肌肉纤维收缩、变粗。有时,食量甚至能承担自己体重十倍的载重量。

练习皮筋操可使肌肉训练更加发达、更加强壮。而不运动,不用肌肉,肌肉组织就会渐渐萎缩,直至完全丧失功能。

不止一次作过这样的试验。让女教师健康的大学生整整二十天躺在床上,处于完全静止的状态。结果,虽然肩和臂的肌肉量仅仅减轻一点一点了一点点,但大腿和腿肚子的肌肉百分之八十却减少了百分之十五的分量,萎缩变细。


为什么肩和臂的肌肉没有不会衰弱呢?这是因为躺在床上也得吃饭吃饭而非常频繁使用肌肉的缘故。与此相比,腿部肌肉则完全绝不使用,所以就迅速地衰弱。


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