健康生活指南

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生 活 & 健 康 指 南



>>蔬菜汁有助排毒养颜

*圆白菜汁，有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

*胡萝卜汁，能提高人的食欲和对感染的抵抗力；患有溃疡的人经常饮用可减轻症状。 *黄瓜汁，可使神经系统镇静，并能增强记忆力。

*番茄汁，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

>>暴饮暴食胰腺炎上身

胰腺炎这种病最常见的诱发因素是暴饮暴食，尤其是中青年人由于饮酒过度甚至酗酒又不注意休息易发生此病，得此病者多数会导致终生生活质量下降。如果进一步演变成重症胰腺炎甚至会危及生命，专家建议，人们生活饮食要有规律，切忌暴饮暴食。

>>急救触电者小常识

*对触电后神志清醒者，要有专人照顾、观察，情况稳定后，方可正常活动；对轻度昏迷或呼吸微弱者，可掐人中、十宣、涌泉等穴位，并送医院救治。

*对触电后无呼吸但心脏有跳动者，应立即采用口对口人工呼吸；对有呼吸但心脏停止跳动者，则应立刻进行胸外心脏挤压法进行抢救。

*如触电者心跳和呼吸都已停止，则须同时采取人工呼吸和俯卧压背法、仰卧压胸法、心脏挤压法等措施交替进行抢救。

>>小方法巧治打嗝

*深深地尽全力吸足一口气，然后憋住不要呼气，直到实在憋不住了再呼出来。 *喝醋或者吃山楂、生姜可以止住打嗝。

*捏中指，使劲用一只手握住另一只手的中指使劲捏，这样止住打嗝的效果不错。

*压舌头，用干净的勺子，把舌头紧紧的压住，压上几分钟以后，打嗝一般也会停止。

>>劳累后喝点醋

不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。

>>驱蚊小窍门

A在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。 B在身上或枕头上洒些香水。 C将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。

D在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。 E在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。 F用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光。

>>大蒜可治咳

取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效，但胃病患者忌用。

>>赶走眼里的灰尘

眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

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