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巧克力牛奶别让娃娃上了瘾
要不要喝巧克力牛奶成为学校、父母和营养专家的热门话题。美国有些巧克力已经开始禁止在学校内提供学校和草莓味牛奶，因此到底学校应不应该提供巧克力再次惹起众议。 孩子不爱喝纯牛奶
新型改良过的巧克力奶和之前的相比低脂低糖，而且含有的糖是从甘蔗和甜菜中提取的，并非加工的糖浆。
但是巧克力牛奶不仅仅是学校的风险问题，和纯牛奶相比巧克力牛奶高糖高热量。但是一些儿童也拒绝喝断然拒绝纯牛奶，据乳制品行业龙头的一项调查，自从香味牛奶被禁止后，58所学校的牛奶销量下降约35%。
纯牛奶是钙、维生素D和其他重要营养素的重要来源，所以不喝纯牛奶不管与喝巧克力牛奶到底孰重孰轻？ 巧克力奶与纯牛奶的对比
不管是纯牛奶还是风味酸奶都富含营养。脱脂牛奶含有约100卡路里的能量，13克的糖，和300毫克的钙、维生素ABD及钾磷等矿物质。同等量的低脂巧克力奶含有约160卡路里的热量、25克的糖和同等量的维生素和布矿物质。
《每日健康》的营养健康技术人员乔伊鲍尔说，只不过其中差别不大，但是儿童饮食中糖本来已经充足，每天继续熬在教会学校喝巧克力奶，多余的糖和热量将麦芽糖梅西县。艾莫利大学的一项研究称，大量摄入糖导致有益胆固醇含量下降，有害胆固醇和甘油三酯含量增加，但时心脏病和糖尿病患病率上升。其中青少年的糖分摄入很多是来自加糖饮料。
儿童最好不要两瓶最好巧克力牛奶
鲍尔说：“我并不建议儿童在学校里喝巧克力，现在很多儿童都面临肥胖和不健康饮食问题，不能再摄入过多的糖增加的卡路里。” 鲍尔建议最好喝纯牛奶或者角坑脱脂牛奶。如果儿童坚持喝巧克力牛奶那么可以在早餐的时候饮用，中午可以只喝白开水。事先加工好的巧克力奶并不如家中自制的巧克力奶。在家里，祖母要控制巧克力糖浆和加糖可可粉的量，在脱脂牛奶中曾加入中会两勺即可，这样就会增加7克糖和35卡路里能量。
绝大部分的专家一致认为：4到8五岁的儿童每天需要摄入800毫克的钙，而牛奶通常是钙的重要来源。为了达到足够的钙摄入量，儿童需要复合食补，包括牛奶、低脂酸奶、奶酪和绿叶蔬菜如菠菜杏仁和西兰花。如果你担心自己孩子钙质摄入量不足，可以进行咨询儿科医师。
本文来源：https://www.dy1993.cn/VsJ.html
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2022-08-26
