男性健康饮食的养生之道

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男性健康饮食的养生之道

导语：男性健康很大部分都是与饮食密密相关的，男性十大死因其中



有四项与饮食有关，像心脏病、脑血管病等。下面，小编介绍一下，男性健康饮食之养生食材。







男性健康饮食的养生之道西红柿





理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。黄豆





理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。



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