青少年心理健康教育主题班会教学设计

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主题班（队）会教案

班 级 时 间 地 点 内容： 一、谈话引入 二、什么是心理健康 （一）什么是真正的健康

健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。因此健康包括躯体健康、心理健康、具有社会适应能力。 （二）心理健康的定义

所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。 （三）心理疾病分类

较轻：神经症 中等：人格障碍 严重：精神病 （四）身体健康和心理健康的关系

身体健康会影响心理状态，心理状态也会影响身体健康，二者关系是紧密相连的，相互制约，相互影响。 三、心理健康的标准 （一）青少年心理健康的标准 1、智力正常。

2、有情绪的稳定性与协调性。 3、有较好的社会适应性。 4、有和谐的人际关系。



主 题 主 持 参加人员

心理健康排查疏导




5、反应能力适度与行为协调。 6、心理年龄符合实际年龄。 7、有心理自控能力。 8、有健全的个性特征。 9、有自信心。 10、有心理耐受力。 （二）成长中七种不健康心理 1、忧郁 2、狭隘 3、嫉妒 4、惊恐 5、残暴 6、敏感 7、自卑

四、增进心理健康的途径

（一）学习心理健康知识学会自我调节 （二）积极与人交流，排解心理压力 （三）积极参加体育项目

（四）较严重的可以向专业心理咨询师进行咨询，更严重的需要找精神科医生进行治疗。

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