适合儿童的简单食谱及做法有哪些

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适合儿童的简单食谱及做法有哪些

孩子在四个月大之后就能够添加辅食，很多家长会担心孩子吃得太单调，其实简单的做法也能为孩子烹饪出营养的食谱，那么有哪些适合幼儿的简单食谱呢?下面小编精心整理了儿童简单食谱及做法，供大家参考，希望你们喜欢!

儿童简单食谱及做法：牛油果苹果泥 适合年龄：7月+

营养小Tips：牛油果和苹果都含有促进脑细胞的生长的重要元素，能够增强宝宝的记忆力，提高智力。不过两种都是非常容易氧化的水果，做了要立刻吃掉。

【材料】

牛油果一个、苹果半个、温开水或母乳少许 【做法】

1、牛油果对半切，去皮、去核，把果肉切块备用; 2、将苹果洗干净，去皮，取半个，切成苹果小丁;

3、将苹果和牛油果放入果汁机中，加入少量的温开水或母乳; 4、搅打成细腻的果泥，倒出即可食用。

5、果泥可以用来配薯片或者小饼干吃，味道也是一级棒! 儿童简单食谱及做法：牛油果意面

适合年龄：所有的家庭成员(宝宝要2岁后哦!)

营养小Tips：油酸是牛油果所含的一种但愿不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平，是一家老人都非常适合的食材。

【材料】

牛油果约1/2个，意面、番茄、香肠(或培根)适量，大蒜粉少量，奶酪粉少量，盐适量橄榄油少量

【做法】

1、牛油果取肉后压成泥; 2、番茄切片，香肠或培根切细;

3、意面按包装上的时间结合实际煮熟过水晾一边备用;


4、锅内放少量橄榄油，放入香肠碎稍炒; 5、加入番茄炒几下，然后倒入意面翻炒; 6、加入牛油果泥、盐、奶酪粉、大蒜粉炒匀; 7、最后滴适量柠檬汁装盘，再磨上一点黑椒即可。 儿童简单食谱及做法：莲藕汤

原料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵

做法：莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱;胡萝卜去皮切段，同样放入搅拌器打成浆;将冬菇浸软切碎、取紫砂煲洗净，放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量，大火煮开;载转小火慢煲1个小时，不加任何调料，给宝宝喝汤。

儿童简单食谱及做法：芹菜米粉汤 原料：芹菜100克、米粉50克

做法：芹菜洗净切碎，米粉泡软待用;将汤锅内加水烧开，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟;加盐少许即可，给宝宝喝汤。

儿童简单食谱及做法：绿豆汤 原料：绿豆100克、冰糖少许

做法：将绿豆洗净，在锅内加入冷水煮开;然后倒入绿豆，大火煮至汤汁基本干时，加入开水，小火煮20分钟左右;等绿豆开花后捞出绿豆皮，加入冰糖，再煮5分钟即可。

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