健康生活小常识101条

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健康生活小常识101条

每个人都可以健康的生活，只要你掌握了这１０１条常识。

００１“想变得健康吗，跑步吧！想变的聪明吗，跑步吧！想变得美丽吗，跑步吧！” ００２有几个地方是不能抠的：指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。

００３汽车定期入厂检修，工资定期入账供楼，身体定期入院检查。 ００４收楼前可以无理由退房，晚上１２点后需要无理由睡觉。 ００５要跟家人吃晚饭。

００６经常打开Windows，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。 ００７注意宠儿、宠物的健康问题，慎防“宠”坏了！

００８从猿到人一百万年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。 ００９把好“入口”货品质量关，不要随意光顾街头小贩。 ０１０笑一笑，十年少，人生真奇妙。

０１１谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”：广州５０元，上海２００元，香港６００港元，新加坡１０００新元（限第一口，第二口是２０００新元）。

０１２控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达１万个以上，最远可喷９米外。 ０１３记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭，欢迎来到新好男人时代。 ０１４需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。 ０１５有人忠告你，吸烟危害健康。 ０１６请人吃饭不如请人流汗。

０１７新买的衣服要洗了穿，刚装修的房子要等着住。 ０１８注意天气预报，防雨湿身，小心淋病。

０１９不当麦当劳肯得基的常客，多喝凉茶少喝可乐，多吃水果少吃油腻。 ０２０对待诱惑要四肢不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。 ０２１别吃伟哥。

０２２没病不要乱吃抗生素、维生素，有空多在媒体吸纳时尚素，生活可以更风骚。 ０２３珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的最佳距离为1.3米，最佳角度为３０度。 ０２４世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视——常常没有保持在２到４米。 ０２５看了电视要洗脸，触了网络也要洗脸。

０２６喝水的杯子要带盖，酷热天出门要戴帽，做爱尽量要戴套。 ０２７在外唱Ｋ（卡拉ＯＫ），麦克风要自备“咪套”。 ０２８每日按时坚持一份“第凡内早餐”，一份“天下没有免费的午餐”，一份“最后的晚餐”。 ０２９刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。

０３０家庭医生必修课：掌握基本的卫生医学常识，设置家庭急用药箱。 ０３１饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。 ０３２吃饱了别撑着干活。

０３３让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。

０３４饮水美容美体法：每天自觉饮水４—５次，每次１—２杯，总容量1000cc。效果：皮肤不会分泌失调；体型不会水桶腰。

０３５不要让头发染上游离子，负离子，正离子，阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫，瓦片烫，铁板烫。

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０３６细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人物品。 ０３７工作公私要分明，衣服内外要分洗。 ０３８五六个人挤一辆的士？你以为坐火车呀！ ０３９比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。

０４０服务需要人性化，工作需要人性化，与“人”建立关系是最终目的。

０４１日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记、季记乃至年记，但不可以不记。 ０４２LessisMore！化繁为简，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。

０４３早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活“慢”起来。 ０４４房子不一定要大，够用就行；装修不一定要奢华，舒适最要紧。 ０４５有空想一下“如果电脑死机怎么办？”，“如果硬盘崩溃怎么办？”，“如果电子资料中毒怎么办？”。

０４６洗衣服，洗地板，洗碗，洗澡，洗脑，亲自动手才有手感。 ０４７相信一见钟情。

０４８有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。

０４９夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,?你先问一问自己有没有这么好的身体。 ０５０参加公益活动比参加RaveParty好，当义工比当病态赌徒好。 ０５１生命无TakeTwo！（生命没有第二次）乘车系好安全带，过马路请走斑马线。 ０５２NoPeaeceNoBoom，没有和平就没有繁荣；NoHealthNopleasure，没有健康就没有快乐。 ０５３伏案别揉眼，电脑面前要偷闲———闭眼两分钟。

０５４找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命。留给自己足够私人生活空间，提高单位时间价值。

０５５阅读，是增加内涵的一种方式；阅读，是积累精神财富的一种方式；阅读，是休闲生活的最好方式。

０５６每年岁末给自己定一个计划，然后只完成其中的１／２，比如每年戒一到两次烟，比如每年减三到四次肥，比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线，日后好相见。 ０５７旅行去！到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一辑悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。

０５８没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对面交流更好，即便无言，也能最低限度减少辐射。

０５９崇尚自然美，拒绝隆胸，纤体，整容，少动骨头少穿孔。

０６０去一次公共图书馆，买一张音乐碟，看一场电影，组织一次聚会，结交一个新朋友：流动的生活状态可以有效贡献消费。

０６１专心致志学一门手艺，修理电器，制作木器，演奏乐器，学会不容易放弃。 ０６２不要工作狂、偏执狂、色情狂。

０６３圣诞快乐，生日快乐，新婚快乐，天天快乐，传染快乐，也能自得其乐。 ０６４舞台上要尽情表演，赛场上要全力竞赛，生命中要忘我投入。 ０６５注意清理内存，保持机器运行速度，明天还有明天的事。 ０６６永远不要嘲笑有梦想的人。

０６７好男儿志在四方，好男儿敢下厨房。

０６８心情好的时候对朋友说，心情不好的时候对洋娃娃说，如果实在太差，那么就对心理医生说。

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