用食物清洁你的内脏有些人不宜吃苦瓜

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用食物清洁你的内脏/有些人不宜吃苦瓜

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来源：《养生保健指南》2013年第08期

用食物清洁你的内脏 文/赵鹏锋

近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肠等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用； 可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。 肺 部

专家把现代人的肺比喻成了永不清洗的“吸尘器”。一个成年人每天呼吸2万多次，吸入超过20公斤的空气。当这些空气受到污染时，肺也成了人所有器官中最脏的一个！汽车尾气、油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛，甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道，都会伤害你的肺。 清洁食物：苹果

美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。而胸腔医学期刊的最新研究报告也指出，每个星期吃五个以上的苹果，就能够让肺部功能更健康。 肠 道

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。 清洁食物：魔芋

近年研究表明：魔芋总糖含量为16.4%，其中D-甘露糖占总糖的34.2%。甘露聚糖能扩张毛细血管，兴奋血管，降低血压，降低胆固醇，是抑制人体肥胖，有利防治冠心病的理想药物。它消化吸收慢，能清除肠壁上的废物。在国外市场上，客商把魔芋誉为“胃肠道清道夫”、“血液净化剂”。 肝 脏

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